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Bereit für eine unvergessliche Reise in die Welt des Atems? Dann begib dich auf eine faszinierende Entdeckungsreise mit dem Online-Kurs "Effektive Atemarbeit" und erlebe die Kraft deiner Lungen auf eine ganz neue Art und Weise! Hier erwarten dich umfangreiche Übungen, die deine Atmung auf ein neues Level heben und Körper und Geist in Einklang bringen. Diese Übungen sind nicht nur ein Schatz für deine körperliche Gesundheit, sondern auch ein Weg, um deine Gedanken und Emotionen in Harmonie zu bringen. Du wirst spüren, wie sich Entspannung und zugleich Energie in dir ausbreiten und dein Leben positiv beeinflussen werden. Doch das ist erst der Anfang! Darüber hinaus erhältst du wertvolle Tipps, wie du die Atemübungen in deinen Alltag integrieren und dein Leben auf eine ganz neue Ebene bringen kannst. Die Atemübungen sind sowohl aus dem Yoga (Pranayama) als auch aus der klassischen Atemphysiotherapie inspiriert und bilden so den perfekten Mix aus Fachwissen rund um die Atmung sowie Entspannungstools. In diesem Online-Kurs erhältst du: - 6 Videos zum Thema "Atmung und Bewegung", yoga-inspiriert (Dauer 19-30 Minuten) - 15 Atemübungen in Ruhe im Videoformat (Dauer 5-10 Minuten) - unterteilt nach unterschiedlichen Wirkungen - 2 Meditationen, speziell auf die Atmung ausgerichtet im Audioformat (Dauer 5-10 Minuten) - umfangreiche Hintergrundinformationen rund um das Atmungssystem, seine Wirkweise und das bewusste Atmen im Alltag Der Online-Kurs kann zeit- und ortsunabhängig praktiziert werden und eignet sich sowohl für eine ausgleichende Praxis zuhause als auch einzelne Atemübungen zwischendurch. Dank der kurzen, aber kombinierbaren Inhalte erhältst du die Möglichkeit, immer genau die Auszeit im Alltag zu schaffen, die dein Terminkalender gerade hergibt.